Formation Gestion du stress Niv 1 à Marseille, Lyon et Nice

La formation “gestion du stress” a pour but de développer des méthodes simples, rapides et concrètes pour faire face au stress au travail et dans le quotidien.

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Planning des formations

Objectifs

Déterminer votre stress personnel, développer la confiance en soi.
Gérer son stress au quotidien
Analyse transactionnelle

Programme

Identifier son attitude face au stress

• Les symptômes à repérer.
• Les sources de stress.
• Les réactions face au stress.

Reprendre le contrôle

• Faire le diagnostic des domaines sur lesquels on peut agir.
• Retrouver le contrôle de son temps.
• Gérer sa stabilité émotionnelle.

Gérer les stresseurs

• Faire face aux sollicitations.
• Poser ses limites en évitant le conflit.
• Savoir dire non quand c’est nécessaire.

Gérer les périodes de forte charge

• Evaluer son niveau de fatigue.
• Les clés pour se régénérer physiquement.
• Les clés pour gérer la fatigue morale

Délai d’accès : Jusqu’à la veille de la formation, après validation du dossier administratif

Tarif : Nous contacter

Nos formations sont accessibles aux personnes aux personnes en situation de handicap.

Formations connexes

Formation Gestion de la violence, agressivité et des incivilités

Public Cadre de santé, manager intermédiaire, technicien, assistante ou collaborateur.

Durée / Recyclage / Validité 14 heures soit 2 jours + 1/2 journée après la formation selon le besoin afin de consolider les acquis.

Lieu Locaux du client.

Nombre de participants mini. 2 à 12 participants.

Méthodes pédagogiques Formation action, heuristique, démonstrative, participative.

Evaluation Formative :
Une attestation de compétence sera délivrée au candidat qui a participé activement à l’ensemble de la formation.